Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Forhøyet sukkernivå vil si når verdien sukker som sirkulerer i sirkulasjonen blir høyere sammenlignet med kroppen vanligvis tåler best av. Tilstanden beskrives som høyt blodsukker og kan være særlig viktig for personer som har diabetes type 1.
Blodglukose brukes som drivstoff for hjernen og kroppen. For at glukosen skal slippe inn, bruker organismen hormonet insulin. Når man har type 1-diabetes lager kroppen nesten website ikke insulin. Hos mange med type 2-diabetes arbeider kroppens insulin ofte svakere, og kroppen makter ikke alltid å produsere tilstrekkelig hormon.
Hva er hyperglykemi?
Forhøyet blodsukker kan utvikle seg dersom kroppen ikke regulerer glukose slik den bør. Dette kan noen ganger skje fordi kroppen mangler virksomt insulin, ettersom insulinet har svak effekt, og fordi kroppens behov etter blodsukkerregulering øker.
En faktum handler om at høyt blodsukker ikke nødvendigvis føles umiddelbart. Noen kan faktisk fungere sammen med forhøyede nivåer uten plager. Av den grunn blir måling nyttig, spesielt hos de som lever med diabetes.
Blodsukkeret påvirkes av måltider, trening, døgnrytme, bekymringer, sykdom, insulin samt kroppslige endringer. Dette viser at ustabilt blodsukker selv om du forsøker å spise balansert.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Varslene på forhøyet blodsukker vil kunne komme gradvis. Enkelte opplever nesten ingenting, mens flere får merkbare symptomer. Det vil ofte føre til at tilstanden oppdages gradvis.
Hvis forhøyet blodsukker blir stående over tid, kan plagene bli tydeligere. I svært høye blodsukkerverdier vil det kunne komme forvirring. Slike tegnene kan være utvikle seg til alvorlige situasjoner, og skal man søke legevakt umiddelbart.
Derfor kan glukosen stige
Forklaringene bak høyt blodsukker kan være mange faktorer. Hos personer som har diabetes er samspillet mellom måltider, insulin, trening samt kroppens behov være avgjørende.
Når kroppen har feber frigjør organismen vanligvis mer hormoner. Slike reaksjonene vil kunne gjøre at blodsukkeret blir høyere, selv om man spiser mindre. Av den grunn er dager med feber ekstra viktige hos personer som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Diabetes handler om at kroppen glukosenivået holdes forhøyet når insulinet svikter. Likevel er variasjoner mellom diabetes type 1 og type 2.
Hos personer med type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Da må insulinbehandling tilføres daglig. Når dosen blir feil tilpasset, kan glukosenivået stige raskt. Ved mangel på insulin vil kroppen kunne lage ketoner, som kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en mulig livstruende situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes blir problemet vanligvis insulinresistens. Dette innebærer at hormonet ikke virker som det skal. Senere vil bukspyttkjertelen i tillegg lage for lite hormon. Da vil blodsukkeret bli for høyt, spesielt i forbindelse med måltider.
Måling og kontroll av blodsukker
Egenmåling med glukose blir ofte ett praktisk verktøy hos mennesker som har diabetes. Hvor ofte man bør måle kommer an på behandling, og skal helst avtales med diabetessykepleier.
Sjekk kan bli spesielt relevant når du kjenner tretthet, dersom du er febersyk, i forbindelse med justeringer i insulin, eller hvis man tror at holder seg forhøyet.
For mange blir gjennomsnittlig blodsukker også en viktig markør i diabetesbehandlingen. Den målingen gir bilde av omtrent hvor stabilt blodsukkeret har vært over tid. Den tar ikke over for aldri daglig kontroll for alle, samtidig kan gi viktig forståelse.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hva du skal prøve når høyt blodsukker varierer med diabetestype og hvor høyt blodsukkeret er. Av den grunn bør personlige mål bestemmes med lege.
Trening kan bidra til jevnere glukosekontroll, men er viktig å i hvilke situasjoner trening ikke er riktig. Dersom man har ketoner, og har oppkast, skal man kontakte akutt hjelp.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Kosthold har en stor funksjon for diabetesbehandlingen. Det betyr ikke nødvendigvis at man må fjerne alt sukker, men å mengde. De fleste får hjelp av jevne spisetider, belgvekster, planteproteiner samt umettede fetttyper.
Stivelse øker glukosenivået mest direkte. Samtidig er type karbohydrat bety stor betydning. Fiberrike råvarer bidrar ofte til ofte jevnere påvirkning enn raffinerte søtsaker. Vann kan være et enkelt alternativ når tørsten kommer.
Daglige valg handler også om stressmestring. Dårlig hvile samt langvarig belastning vil kunne bidra til at blodsukkeret blir høyere. Enkle grep som nok væske kan gi mer forutsigbar balanse over tid.
Når bør du kontakte lege?
Høyt blodsukker skal tas på alvor riktig, særlig når nivået er veldig høyt og kommer med tydelige plager. De som har diabetesdiagnose skal følge sin personlig sykedagsplan ved høyt blodsukker.
Dette kan være klokere å heller kontakte helsepersonell før situasjonen forverres enn å vente unødvendig lenge. Spesielt hos insulinbehandling kan for lite insulin forverres hurtig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Forebygging dreier seg rundt å skape systemer som blodsukkeret holder seg jevnere. Det er gjerne små grep gjentatt i hverdagen som bidrar til best nytte.
Målet bør være aldri null avvik, men heller bedre egenmestring. De fleste vil kunne få forhøyede verdier av og til. Det mest avgjørende handler om å hva du skal følge, når man bør måle igjen, og når man skal ringe helsepersonell.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Økt blodglukose er hyppig ved diabetes type 1, og tilstanden kan tas på alvor. Vanlige symptomer kan være hyppig vannlating, samtidig vil noen oppleve ingen tydelige symptomer. Derfor blir oppfølging nyttig.
De viktigste tiltakene dreier seg vanligvis om å følge behandlingsplanen, drikke tilstrekkelig væske, spise fornuftig, være aktiv, følge med på verdiene og snakke med behandler når verdiene ikke tryggere. Ved kraftige symptomer som forvirring, skal du få umiddelbar profesjonell hjelp.
Med rutiner vil mange kunne høyt blodsukker forstås raskere. Dette skaper tryggere hverdag og vil kunne senke sannsynligheten for senere komplikasjoner over tid.